我们都会遇到一个问题，每天早上都起不来，现在的天气，早上亮得都比较早，差不多6点多就亮了，而很多80后90后同事都起不来，为什么？其实笔者自身的体会就是，每天不到8点真的是醒不了。早上起不来是有很多原因的，主因还是晚上睡觉太晚，夜生活比较多，不到24点是睡不着的。如果要早上能早点起来，晚上就应该早点让自己睡觉。

很多公司早上的上班时间定为9点，如果在潼南城头的话，8点起床也符合正常的上班时间。如果说作息一定要有个时间规划的话，早上9点上班，中午12点下班，中午一定要有个正常的午休，一个小时就好。这对人的长寿有帮助，每天的生活压力这么累，中午好好的午休这是让自己的大脑得到休息。

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